Человек, решивший избавиться от лишнего веса, должен следить за количеством употребляемых калорий, при этом отказаться от вредной пищи, вызывающей повышенный аппетит. Как ни странно, в этом случае выручит мука для похудения, даже если выпечка во время диеты запрещена. Однако не всякий продукт приносит пользу.
Какая мука полезнее для похудения
Начнем с того, что мука для похудения — не что иное, как молотый жмых полезных растений. Продукт полностью измельчается, после чего используется для выпечки хлебобулочных изделий, полезных для здоровья.
Кедровая мука представляет собой молотый жмых кедрового ореха, содержащий массу полезных для организма компонентов:
натурального белка;
аминокислот;
комплекс необходимых витаминов и микроэлементов;
полезные для организма минералы;
полиненасыщенные жирные кислоты;
Продукт напоминает сыпучий порошок, обладающий нежным ореховым ароматом, используется для выпечки хлеба, приготовления диетических десертов. Чаще всего употребляется в миксе с другими видами муки.
Продукт полезен тем, что абсорбирует и выводит из организма все шлаки и токсины, контролирует работу желудка и кишечника, стимулирует обменные процессы.
Мука на основе черного тмина имеет богатый состав элементов: витаминов, дубильных веществ, жирных и органических кислот, полезных микроэлементов, флавоноидов и др.
Продукт очень полезен для похудения, снижает аппетит, ускоряет процесс переваривания пищи, усиливает метаболизм. Тминную муку можно употреблять в натуральном виде, в качестве добавки к диетическим и целебным составам, способствующим снижению лишнего веса, очищению всего организма.
Проще всего употреблять каждое утро 1 ч.л. натощак. Длительность приема 50 дней.
Более сложный вариант — настой из 1 ч.л. продукта и стакана кипятка, после остывания добавить 1. ст.л. натурального меда и 1 ч.л корицы. Выпить полученный напиток в два приема, утром и вечером, по 100 мл. Употреблять в течение 5 недель.
Льняная мука — идеальный продукт для коррекции веса. Комплекс витаминов и микроэлементов, полиненасыщенных кислот эффективно снижают аппетит, регулируют работу кишечника, очищают организм от токсинов.
Употребление льняной муки с водой в вечернее время стимулирует процесс похудения во сне. Для этого нужно настоять в кипяченой воде 1 ч. ложку примерно 10 минут. В качестве завтрака можно выпить кефир с льняной мукой.
Эффективно снижает аппетит, стимулирует пищеварение, регулирует обмен веществ. Богатый состав полезных веществ, в который входят витамины, минералы и полезные микроэлементы, ускоряет метаболизм, очищает организм от шлаков, улучшает работу желудка и кишечника.
Для снижения веса рекомендуется в день употреблять до 3 ч. ложек, можно добавлять ее в кефир и употреблять на завтрак, готовить легкие овощные салаты.
Сильный безглютеновый антиоксидант. Жиров практически нет, зато достаточно много кальция, витаминов и природных микроэлементов, необходимых для здоровья. Растительный белок в ее составе сжигает лишний жир, снижает аппетит, натуральная клетчатка дает длительное чувство сытости. Очень полезна для снижения лишнего веса, добавляется в различную выпечку, соусы и некоторые блюда.
Мука из виноградных косточек имеет богатый состав полезных витаминов и минералов, жирных кислот и микроэлементов. Активно расщепляет жиры, регулирует обменные процессы, усиливает метаболизм, выводит вредные вещества, контролирует работу желудка и кишечника. Для похудения добавляется в выпечку и мюсли. Контролирует метаболизм, отлично сжигает лишний жир.
Содержит целый набор витаминов D и Е, полезных минералов: железа, цинка, магния, кальция, комплекс макро- и микроэлементов. В ней находится огромное количество растительного белка, аскорбиновой кислоты, необходимых организму аминокислот.
Натуральные пищевые волокна удерживают жидкость в организме, выводят вредные токсины.
Для похудения употреблять 1 ст. ложку в стакане кисломолочного напитка, принимать до 2 раз в день в течение месяца. Курс повторять до 4 раз в год.
Можно использовать в виде пасты: на 200 муки по 100 гр измельченного чернослива и кураги, 3 ст.л меда, все перемешать и хранить в холодном месте. Употреблять до 4 ч.л в день.
Жмых пищевой ядра кедрового ореха (молотый) «Сибирский», 200 гр.
Жмых пищевой черного тмина (молотый) «Сибирский», 200 гр.
Жмых пищевой тыквенный (молотый) «Сибирский», 200 гр.
Жмых пищевой льна (молотый) «Сибирский», 200 гр
Жмых пищевой расторопши (молотый) "Сибирский", 200 гр.
Жмых пищевой амаранта (молотый), 200 гр.
Жмых пищевой грецкого ореха "Сибирский" (молотый), 200 гр.
